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Une mauvaise alimentation peut provoquer des carences et favoriser l’inflammation. L’adoption d’une mode de vie saine et la prise de compléments alimentaires permettent de préserver la santé des articulations. La supplémentation en collagène, en vitamine C ainsi qu’en glucosamine et en chondroïtine sulfate est notamment recommandée pour prendre soin des tendons et des muscles.
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Cela comprend souvent des exercices spécifiques d’étirement et de renforcement du tendon atteint de la tendinite, notamment des exercices excentriques.
Les compléments alimentaires quant à eux vont avoir un double rôle dans la prise en charge des articulations more info :
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Nos conseils santé Articulations, muscles et cash osseux Os et articulations : les meilleurs compléments alimentaires
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V. Les aliments riches en get more info vitamines et en minéraux pour renforcer les tendons, les articulations et les douleurs musculaires